50 gram Havervlokken
150 gram volkoren meel
100 gram broodmix met granen
50 gram gedroogd fruit op zeer kleine stukjes, dit kan zijn appel, abrikoos, mango etc.GEEN KRENTEN OF ROZIJNEN.
2 eieren
1 eetlepel zonnebloemolie of olijfolie
200 ML water
olie om vormpjes of bakplaat in te vetten